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熬夜上癮,，90后女孩臉上竟長出老年斑,！網(wǎng)友：不敢了不敢了

轉(zhuǎn)載 李志萍于 2021/06/22 16:19:08 發(fā)布 IP屬地：未知來源：招遠(yuǎn)信息港作者：招遠(yuǎn)信息港 1010 閱讀 0 評論 0 點贊

熬夜上癮，90后女孩臉上竟長出老年斑,！網(wǎng)友：不敢了不敢了

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昨天下午

90后姑娘熬夜10年長出老年斑

沖上熱搜第一

從18歲起沒在2點前睡過覺

20多歲姑娘長出老年斑

“沒有見過凌晨2點的夜空,，不足以號稱年輕人”，這是27歲杭州姑娘唐羽（化名）的口頭禪,。

從18歲高中畢業(yè)之后,，她就沒有在凌晨2點之前睡過覺。上網(wǎng),、刷劇,、看論壇…每一個夜深人靜的時刻，都是她與自己的狂歡時分,。

然而,，10年熬夜下來，她的身體不斷發(fā)出警示,。“剛開始,，我只是偶爾感覺乏力，后來是抵抗力有點下降,，現(xiàn)在臉上居然長出了老年斑,。”唐羽看著鏡子里的自己,，懊悔不已,。

通過診斷，唐羽臉上的老年斑屬于長期熬夜,、精神狀態(tài)差引發(fā)的,。改變生活作息后，目前她的老年斑已經(jīng)出現(xiàn)淡化的跡象,。

在現(xiàn)實生活中,，很多年輕人與唐羽一樣，或工作太多不能早睡,，或娛樂太多不想早睡,，習(xí)慣用犧牲睡眠拉長白天的時間。事實上,，長期熬夜不僅容易長出影響顏值的老年斑,，還會引發(fā)肥胖、脫發(fā)、記憶力下降,，以及增加心腦血管疾病,、甚至老年癡呆的風(fēng)險。

幸運的是,，老年斑是良性的,，很少有癌變的傾向，除了影響美觀外,，幾乎沒有別的不良影響,。

網(wǎng)友也紛紛表示

長期熬夜確實傷害很大

熬夜危害到底有多大？

有人險喪命

其實,，

長期熬夜,、缺乏睡眠

不僅會讓人變丑變胖

還會誘發(fā)心臟病、血管疾病,、抑郁癥等

甚至?xí)?dǎo)致細(xì)胞突變,，增加患癌風(fēng)險。

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去年12月,，浙江一小伙因為工作原因長期熬夜,，結(jié)果突然腹痛難忍被送進(jìn)了急診，經(jīng)醫(yī)生檢查后被確診為急性心肌炎,，由于病情嚴(yán)重被轉(zhuǎn)入該院重癥醫(yī)學(xué)科（ICU）搶救,，最終轉(zhuǎn)危為安。

去年11月,，杭州有位女子連熬三個通宵看直播網(wǎng)購,，每天都到了2點后才躺下，結(jié)果耳朵聾了,，好在她入院后經(jīng)過輸液,、結(jié)合中藥的治療，聽力在慢慢恢復(fù),。

到底多晚睡算熬夜,？

晚睡晚起算不算熬夜嗎？

晚睡晚起真的不算熬夜嗎,？

杭州市第九人民醫(yī)院

中醫(yī)科副主任醫(yī)師吳建飛給出的答案是

超過23點睡覺就算熬夜,，而整晚不睡或凌晨2、3點才睡更是標(biāo)準(zhǔn)的熬夜了,。

有規(guī)律地晚睡晚起,，例如每天凌晨四點睡，次日中午11點起,，達(dá)到“每天睡足7小時”的標(biāo)準(zhǔn),，這不算真正的熬夜，但破壞了人體的正常生物鐘，睡眠效果肯定大打折扣,。

此外,，入睡時間不固定，危害大：入睡時間忽早忽晚,，忽長忽短（有時深夜1點睡,，有時4點睡,；有時睡足10小時,，有時不足5小時。）

此外,，吳建飛醫(yī)師解釋

熬夜后補覺有一定作用,，

但很難完全消除熬夜帶來的不足。

因為熬夜打亂了人體正常的晝夜節(jié)律,，

造成人體神經(jīng),、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的紊亂，

很難通過補覺消除不良影響,。

來源：新聞晨報,、健康杭州等

編輯：丸子

審校：鄭義

監(jiān)制：丟丟

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