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什么是過敏,？

正常情況下，免疫系統(tǒng)就像身體內(nèi)的“警察”,，可以消除外界進來的有害物質(zhì),。但有時候，免疫系統(tǒng)會對無害的物質(zhì)做出過度反應甚至對人體本身的器官或組織做出攻擊,，這就是過敏反應,。

過敏可能會造成打噴嚏、流涕、長痘痘等癥狀,，一些過敏可能會引起嚴重的問題。

常見的過敏癥狀有蕁麻疹,、皮疹,、氣喘,、呼吸困難,、哮喘、鼻炎等,，嚴重的過敏反應甚至會引起過敏性休克，危及生命,。

春天如何預防過敏？

預防過敏最直接有效的方法就是遠離過敏源，不與過敏原產(chǎn)生接觸,，自然就不會發(fā)生過敏反應。

常見的過敏原包括：

粉塵類，如花粉,、空氣中的灰塵等,；

化學制品，如乳膠等工業(yè)制品,；

食物,，如花生,、堅果、牛奶,、大豆,、海鮮等,；

蚊蟲叮咬,；

藥物過敏等。

如果知道自己是過敏體質(zhì),，在日常生活中一定要注意減少與這些可能造成過敏的物質(zhì)的接觸,。

除了減少直接接觸外，也應盡量避免與過敏原的間接接觸,，在觸摸了花朵,、動物毛皮后,，應第一時間用有消毒功能的洗手液洗手，避免過敏原與身體其他部位產(chǎn)生接觸,。

過敏體質(zhì)者應盡量避免到野外踏青、賞花,，也要避免到柳絮過多的地方去,。如果實在要去，出行時一定要佩戴口罩,，并注意不要與花草樹木接觸太多,。

居家生活中，室內(nèi)應盡可能多應用空調(diào),、除濕機,、加濕器等設備控制空氣濕度并減少粉塵，被褥,、毛巾要定時晾曬和清洗,，避免螨蟲的滋生。

長期睡眠不足,、睡眠不規(guī)律和容易造成免疫功能失調(diào),，導致過敏更容易發(fā)生，所以保持充足的,、規(guī)律的睡眠,，對預防過敏也有積極的作用。

三種食物緩解過敏癥狀

有研究發(fā)現(xiàn),，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥,、過敏性皮炎等過敏反應,。

組胺是一種會引起哮喘過敏癥狀的化學物質(zhì),，而洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素可減少感染，緩解過敏癥狀,，可以使哮喘的發(fā)作幾率降低一半左右,。一些因春季花粉飄散而引起的哮喘過敏癥狀,，可通過多吃洋蔥來緩解。此外,，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質(zhì),，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎癥和過敏,。

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷,，該物質(zhì)可阻止過敏反應的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,，可以經(jīng)常服用紅棗,。